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_{什麼是宿便呢？何謂宿便？有人說宿便是停留在腸道中一夜的糞便，這其實是咬文嚼字的解釋，簡單的說，宿便就是停留在腸道中過久的廢物，這些廢物毒素停留越久，對身體就有越不好的影響！}

• _{真相一：現代人的消化速度超級慢，以前的人從吃下食物經過消化道到排泄出來大約需要8~12 小時，而discovery頻道曾報導，與以前的人相比，現代人的消化速度只有十分之一，由於缺乏纖維素及少吃蔬果，再加上運動量明顯不足的狀況下，竟然需要80~120個鐘頭。你在馬桶上嗯嗯出來的東西，竟是3天甚至更久之前吃下肚子的東西，可見體內的廢物會存在相當長的時間，在積貯良久之下的宿便，會產生許多毒素，對人體產生很大的危害。}
• _{真相二：每天嗯嗯也不夠：不要以為你每天嗯嗯，體內就沒有宿便了！這是絕對錯誤的想法，根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。女性朋友請想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的體重，這是何等可怕的事。}
• _{真相三：它是在身體不自然的情况下逐漸製造含毒性黏液的物質，例如身體回應不健康的酸性食物、壓力、藥物、農藥等。}

_{什麼促使宿便形成 ？請參考下圖}

• _{食用酸性食物促使提高膽汁的酸性，從而導致消化不良。}
• _{結腸為了保護自己免受酸性膽汁的侵蝕而製造黏液以保護腸壁。然而，胰腺液是無法有效地將粘液清除。粘液因此而形成。}
• _{排泄物的分解。當排泄物的分解不能恰當地清除，則會覆蓋在結腸内的腸壁上並建立一層結腸壁。}
• _{當消化了的食物經過腸道，水分將被除去及吸收進入血液。}
• _{當更多的水分被除去及再吸收，黏液在腸壁上變得更黏 ，失去水分的糞便也會變得更乾硬。}
• _{該塗層隨著時間而變得乾燥，結腸會變更壓實和硬化，也導致結腸蠕動不易。}

_{推薦利用樂活 活性酵素清除宿便，幫助體內環保與排毒，不但可以減低體重，更可以減低體脂肪、膽固醇。}

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